Den finska yogamästare Jorma Räisänen Aaltonen erbjuder Ishtanga Yoga Workshop på sin endagars retreat i Åbos skärgård. Ishtangayoga är en fysiskt ganska krävande yoga som förenar kraftfull andning och tarmrörelser. Dagen på retreatet börjar med ”asanas”, fysisk ställning (se Jorma på bilden), för att stärka och rena kroppen från onyttiga slaggprodukter som då kommer ut den naturliga vägen. På eftermiddagen gör man ”pranayama”, andningsövningar, för att ytterligare kunna höja energinivån och ta emot ”prana”, den renande anala kraften. Dagen avslutas åter med ”asanas”, fysisk ställning (se bilden igen).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar